为什么洗澡时你会灵感乍现?

[摘要]大脑的思路就像是铁轨,你的意识会遵循着它们的路线向前走。但是,如果你中途走了神,放松下来,思路就会脱离轨道。当这些原本不可能接触的想法相互碰撞时,创意就产生了。

我们或许都有过这种经历:你站在花洒下,温暖细密的水珠喷洒全身。在一阵氤氲朦胧中,听着淅淅沥沥的水声,你突然灵光闪现,工作上遇到的难题有了个好对策,或者,你突然想起了手机充电线究竟忘在哪里……

这种天降灵感也可能发生在别的时刻,比如长途开车、饭后散步,或是心不在焉地嗑瓜子时。这些时刻有一个共同特征:你正做着一种重复呆板的工作,这种工作并不需要进行太多思考,而且,你手边没有可以做记录的工具。最奇怪的是,一旦你意识到灵感来了,准备好记事本或录音笔的话,可能好点子就再也不出现了。

关于这种现象,心理学家们做过不少研究。他们将其称为大脑的静息默认网络(default mode network)。“在这种状态下,你对周围环境的敏感度减弱了,内心的想法会变得清晰活跃起来。”美国费城德雷塞尔大学的约翰·库尼奥教授解释。

库尼奥专门研究了创意和注意力涣散之间的关系:要引导大脑进入静息默认网络,你所从事的活动就必须维持一种频繁的活跃状态,但又不需要太多的注意力。此外,它必须让你足够投入,不感到无聊,而且得持续足够长的时间,才能捕捉到不间断的思绪。

“大脑是按事件内容来分类的。比如说,窗户属于建筑类,星星属于夜空或是宇宙。当你思考某个特定事件时,大脑总会遵照这些分类,维持直线单一的思路。”

这些思路就像是铁轨,你的意识会遵循着它们的路线向前走。但是,如果你中途走了神,放松下来,思路就会脱离轨道。当这些原本不可能接触的想法相互碰撞时,创意就产生了。阿基米德在泡澡时,突然想出测定皇冠纯度的方法,就是个著名的例子。

但是,要专门研究这种时刻是很困难的。“你不可能让一个人坐在那里,等着他想出一个绝妙的点子来。”但库尼奥从研究中发现,尽管大脑不会判断哪些思路的碰撞更有价值,但它们跨界的范围越广,结果就越好。另外,当你处于一种愉快的心理状态时,也会更有帮助。

“最重要的是,你心里不能有一个明确的目标。一旦你拿了纸笔或是录音机,就会暗示大脑集中注意力,让思路回到轨道上。”有时,吓跑这些创意甚至连纸笔也不需要。当我连续几天在洗澡时留意自己蹦出的绝妙点子时,唯一的收获是想到了周末要去哪家馆子。

这是不是意味着,我们只能坐看这些好主意白白流失?库尼奥有解决的办法:把你的记录工具分散藏在看不到、又触手可及的地方。等大脑适应了这种环境,不再有思考的压力后,就能轻松地让灵感自由碰撞了。你可以试试在淋浴间放个防水笔记本,或在汽车里装个语音启动录音App。

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[责任编辑:smilechen]

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